Siehst du dich?
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io Weniger Ego mehr Ich
Io ist italienisch und bedeutet Ich.
Warum es wichtig ist, vom Ihr ins Ich zum Wir zu kommen, ist die Essenz unserer «Herz über Kopf Methode».
Das Ich und das Wir sind untrennbar miteinander verbunden.
Ohne ausgeglichenes Ich gibt es kein gesundes Wir.
Und ohne gesundes WIR kein glückliches ICH.
Wenn wir zu viel im Ego sind, übernimmt der Verstand die Kontrolle. Wenn das Herz dauerhaft vernachlässigt wird, kommen wir aus der Balance.
Daraus können innere Unruhe, das Gefühl von Überforderung oder Orientierungslosigkeit, Angst, Schwindel oder auch Verspannungen resultieren. Das alles ist, gerade in der Perimenopause, kontraproduktiv.
Als Reaktion suchen wir oft Kompensation im Aussen.
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Wir haben den Drang uns immer etwas «gönnen» zu müssen.
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Wir suchen dauerhaft Ablenkung und Bestätigung im Aussen: Likes oder ständige Challenges jeglicher Art (wir hechten von einem Marathon zum nächsten, wir wollen immer die Beste sein).
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Wir denken, auch im beruflichen Kontext, alles selbst machen zu müssen.
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Wir wollen alles kontrollieren
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Wir können schlecht Vertrauen schenken
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Wir denken immer produktiv sein
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Wir müssen immer etwas beweisen.
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Es fällt uns schwer nichts zu tun und können nicht allein sein.
Die Liste ist lang und natürlich ist es ok, wenn wir uns gerne sportlich messen oder uns über Likes auf Instagram freuen. Wenn das aber der einzige «Halt» oder der grösste Fokus im Leben ist, sollten wir einmal innehalten.
Choreografie als Schlüssel
In der Lebensmitte fühlt es sich manchmal an, als ob unsere Hormone eine wilde Party im Körper feiern. Doch zwischen all den Stimmungsschwankungen und heissen Momenten liegt der Schlüssel in der ausgewogenen Choreografie von Verstand und Herz.
Viel wird über Hormone und Ernährung gesprochen, dabei wird die essentielle Verbindung von Herz und Verstand oft gänzlich vernachlässigt. Aber diese Symbiose spielt eine zentrale Rolle, um nicht nur physische, sondern auch emotionale und mentale Gesundheit zu gewährleisten.
Ein harmonisches Zusammenspiel von Herz und Verstand ermöglicht dir ein tieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse, fördert dein emotionales Gleichgewicht, die emotionale Resilienz und trägt massgeblich zu einem erfüllten Leben während der Wechseljahre bei.
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Fühl dein Herz!
Du bist viel mehr als du denkst.
Du kannst viel mehr als du denkst.
Du hast das Recht dich gut zu fühlen.
Du hast das Recht dich zu entfalten.
Mit uns zusammen einen Plan zu schmieden heisst, den Fokus auf das Herz zu legen, ohne den Verstand zu vernachlässigen.
Mit unserem «Herz über Kopf Mentoring Programm» helfen wir dir dabei, von deinem denkenden Kopf in dein fühlendes Herz zu kommen, die Balance wieder herzustellen, um deine Lebensmitte energievoll und glücklich gestalten zu können.
Ego = Kontrolle
Das Ego braucht Gewissheit, das Wissen, dass alles sicher ist. Das Ego wird erst zur Ruhe kommen, wenn du die Lage unter Kontrolle hast. Nur dann geht die Kommandozentrale in einen entspannten Modus. Leider nur für kurze Zeit - dann fordert es wieder handfeste Beweise...
Zuerst Ich
«Zuerst ich» hat nichts mit Egoismus zu tun. Bevor du dich um andere kümmerst, sollte es dir gut gehen.
Was tut dir gut? Was brauchst du?
Herz = Vertrauen
Ein verschlossenes Herz macht eine Kommunikation mit dir selbst unmöglich. Du kannst dich nicht mehr spüren. Um das Herz zu öffnen, schenke deinem Ego Frieden. Das erreichst du, in dem du vertraust und zwar dir selbst.
Gesundes Wir
Das Ich und das Wir sind untrennbar miteinander verbunden. Ohne ausgeglichenes Ich gibt es kein gesundes Wir. Und ohne gesundes WIR kein glückliches ICH. Sei Teil des Ganzen, der Gemeinschaft ohne auf Bestätigung vom Außen angewiesen zu sein. Ohne immer etwas beweisen oder zeigen zu müssen.