CENTERED das «Bei-dir-sein» Retreat in der Toskana
» Gemeinsam bei sich sein - statt alleine festzustecken
» Du brauchst keine "beste Version" von dir. Du brauchst dich.
» Human Design & Astrologie & Körperarbeit vereint
» Zeit für das, was bei dir gerade wirklich wichtig ist.
» Mit viel italienischem Lebensgefühl und echter Nähe.
6 Frauen · exklusive Gruppe · echtes Miteinander
18.–25. April 2026 · Maremma, Toskana
CENTERED 2026
"Bei-dir-sein" Retreat in der
Toskana
Du brauchst keine «beste Version» von dir.
Du brauchst dich.
Eine Woche, die bleibt.
Versprochen.
Das CENTERED Retreat ist keine Pause vom Alltag, die sich gut anfühlt und dann wieder verschwindet.
Es ist eine exklusive Woche, für nur 6 Frauen, die etwas in dir bewegt: wie du dich fühlst, wie du mit dir sprichst, wie du deinen Körper spürst, an welche Stelle du dich in deinem eigenen Leben stellst.
Du reist nicht ab mit Erkenntnissen.
Du reist ab mit einer Erfahrung, die du nie mehr vergisst.
Warum dieses Retreat ganz anders ist.
Auszeit ist nett.
Bei-dir-sein ist wirksam.
So viel Tiefe wie du willst.
So wenig Theorie wie du brauchst.
Wir – Silke und Nicole – haben dieses Retreat nicht aus einer Methode heraus entwickelt. Sondern aus unserem eigenen Leben.
Wir haben selbst tiefe Umbrüche erlebt, Entscheidungen ohne klaren Plan getroffen und Phasen durchlebt, in denen vieles ins Wanken geraten ist und wir erst im Nachhinein verstanden haben, was da eigentlich passiert ist.
Genau deshalb geht es hier nicht darum, dich zu verändern, zu optimieren oder zu reparieren. Und auch nicht darum, etwas loszuwerden.
Es geht darum, wieder in Kontakt mit dir zu kommen: über den Körper, über Wahrnehmung, über echte Begegnung.
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ohne Leistungsdruck
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ohne Optimierungsversprechen
Stattdessen mit
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Verkörperung statt Denken
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Wahrnehmen statt Analysieren
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echtes Miteinander ohne Anpassung
Human Design, Astrologie und Meditationen nutzen wir als Orientierung, nicht als Lehrstoff.
Was sich entwickeln soll, fängt dort an, wo du dir selbst wieder nah bist.
Für wen dieses Retreat ist
Dieses Retreat ist für dich, wenn du 40+ bist, mitten im Leben stehst und
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du nicht weisst, ob du deinen Job wechseln sollst.
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du spürst, dass sich deine Beziehung verändert hat und unsicher bist, was das heisst.
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du merkst, dass etwas nicht mehr stimmt, es aber nicht benennen kannst.
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du dich in deinem eigenen Leben wieder wichtig nehmen, möchtest und nicht nur funktionieren.
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du zögerst, ob du den Schritt in die Selbstständigkeit wagen sollst, während alle um dich herum sagen: «Bleib lieber im sicheren Job.».
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dich die aktuelle Weltlage verunsichert und du merkst, wie sehr dich das innerlich fordert, auch wenn du es nach aussen nicht zeigst.
Dieses Retreat ist genau richtig für Frauen in der Lebensmitte, die merken:
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Ich funktioniere, aber ich bin nicht wirklich da.
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Ich habe so viel gegeben und jetzt das Gefühl, mich selbst verloren zu haben.
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Ich bin müde davon, immer zu wissen, was zu tun ist, aber nicht zu fühlen, was ich brauche.
Du musst nichts vorbereitet haben.
Du musst nichts erklären können.
Du musst nur kommen, so wie du gerade bist.
Für wen dieses Retreat nicht ist
Dieses Retreat ist nicht für dich, wenn
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du ein Selbstoptimierungs-Retreat suchst
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du vorgefertigte Zielpläne oder Strategien suchst
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deine Einstellung ist: „Sag mir, was ich tun soll!“
Denn:
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Wir geben dir keine fixfertigen Antworten.
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Wir bringen dich in Kontakt mit dem Ort, an dem deine eigenen Antworten wieder hörbar werden
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Wir führen dich zurück zu dir – nicht in Abhängigkeit!
Wo diese Woche stattfindet und warum das entscheidend ist
Das CENTERED Retreat 2026 findet in der wunderschönen Maremma, in der südlichen Toskana statt.
Nicht in einem Seminarhotel.
Nicht in einem Retreat-Zentrum.
Sondern an einem Ort, der dich bewusst rausführt aus deinem normalen Leben aber dennoch an einem echten Ort mit echtem Leben stattfindet.
Dieser Ort:
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lebt 365 Tage im Jahr
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ist nicht für Touristen erschaffen
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hat keinen Alltag, der an dir zerrt
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fordert keine Termine, die dich zurückholen
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und keine Rollen, die du erfüllen musst
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ist Maremma pur
Die Umgebung ist ruhig, weit, warm.
Sie macht etwas, das wir sonst kaum erleben:
Du wirst unbeschwert, frei.
Und genau das braucht es,
wenn du bei dir sein willst: Raum.
Im Denken, im Fühlen, im Zentrum deines Lebens: in dir.
Exklusiv für nur 6 Frauen
«Bei-sich-sein» braucht Zeit.
Und einen Rahmen, in dem man sich zeigen darf, ohne sich erklären zu müssen. In einer kleinen Gruppe entsteht etwas,
das in grossen Retreats verloren geht:
Echte Begegnung und gleichzeitig Raum für jede einzelne.
Du bist nicht allein. Und du musst dich trotzdem nicht anpassen.
Du kannst kommen, wie du bist. Mit deinen Fragen, deiner Müdigkeit, deiner Sehnsucht.
Wenn du jetzt spürst:
| «Ja. Ich bin der Mittelpunkt meines Lebens und das ist nicht falsch, das ist essenziell.»
Dann komm. Komm alleine.
Oder mit deiner besten Freundin.
Oder mit deiner Mutter.
Oder mit einer Frau, mit der du schon lange etwas teilen wolltest aber nie den richtigen Rahmen hattest.
Alles ist möglich.
Wichtig ist nur:
Du musst dich hier nicht erklären.
Du darfst einfach da sein.
Wir schaffen Raum. Im Körper, Denken, Fühlen, im Sein.
Damit sich etwas entwickeln darf.
Du wirst mit einer Erfahrung abreisen, die du nie mehr vergisst.
Nicht nur im Kopf.
Im Körper und
in der Seele.
Wenn du nur noch funktionierst, dann ist das hier für dich.
Nicht als Auszeit.
Sondern als Rückkehr zu dir.
Was diese Woche beinhaltet
Vor der Woche
WhatsApp-Community 3 Wochen vor Start
pers. Kennenlerngespräch: dein Thema, was dich zum Retreat bringt
Klären: Wie möchtest du dich nach dieser Woche fühlen?
Während der Woche
Gemeinsame Zeit & Sparring für dein Thema
Feedback-Runden & ehrliches Spiegeln
1 Human Design und 1 Astrologie Reading
1 Körperbehandlung (90 min) von Stefano
Meditationen am Meer
Besuch des Tarot-Gartens bei Capalbio
Echte Maremma statt Kulisse – Meer, kleine Orte und Menschen
Zeit für Rückzug & Alleinsein
Nach der Woche
WhatsApp-Community für 2 Monate
Impulse zum Dranbleiben, Integration, Umsetzung
Danach bewusster Abschluss der Gruppe
Bist du mit dem "Maremma-Virus" infiziert und willst wiederkommen ;-)
Unsere Rolle
Wir stehen hier nicht als Expertinnen über der Gruppe.
Auch wir bringen unsere Themen mit und sehen uns in dieser Woche auf Augenhöhe. Wir schaffen den Rahmen, wählen Methoden, kreieren mit dir dein individuelles Programm und mit allen gemeinsam das Programm der Gruppe.
Was wir zusätzlich einbringen, sind unsere Expertisen im Human Design, Astrologie, Mediation, Numerologie, Business-Coaching und Change sowie 2 persönliche Readings.
Silke - Human Design
Mit Silke tauchst du tief in deine Human Design Chart. Sie entschlüsselt mit dir, was deine natürliche Energie ist.
→ deinen authentische Ausdruck
→ dein Entscheidungs-Autorität
→ wo du dich selbst übergehst
→ was dir wirklich Kraft gibt
→ was dich dauerhaft erschöpft
→ worauf du dich verlassen kannst
Nicole - Astrologie
Nicole holt dich dort ab, wo du jetzt gerade stehst und zeigt dir, was jetzt wichtig ist. In einem medialen Gespräch unterstützt sie dich dabei:
→ deinen aktuellen Status-Quo zu verstehen
→ zu erkennen, was jetzt wirklich dran ist
→ innere Sicherheit dafür zu finden
→ das richtige Timing dafür zu spüren
Wir begegnen uns in dieser Woche als Gemeinschaft auf Augenhöhe. Und wir sind Teil von ihr – nicht über ihr.
» So entsteht ein gesundes Ich und daraus ein wohlwollendes Wir.
Stefano. Und warum der Körper der Schlüssel ist
Stefano ist kein Coach.
Er ist der Mensch, der
diesen Ort erschaffen hat.
Der mit seiner Arbeit etwas ermöglicht,
das in unserem Alltag fast immer fehlt:
Weite in deinem Körper.
Die Körperarbeit ist kein Extra. Sie ist Grund- Voraussetzung.
Dein echtes Sein entsteht nicht im Kopf allein.
Solange dein Körper unter Spannung steht,
sich schützt, sich zurückhält, bleibst du in Anpassung –
egal, wie gut deine Vorsätze sind.
Deshalb ist der Körper hier Teil des Prozesses.
Zu dieser Woche gehört die Sensory Holistic Treatment Erfahrung mit Stefano.
Nicht als Wellness. Nicht optional.
Sondern um Platz zu schaffen.
Platz in deinem eigenen Körper, damit du ihn wieder spüren kannst, dich erinnern kannst, wie es sich anfühlt, wenn Druck abfällt, wenn Enge entweicht.
Viele Frauen merken hier zum ersten Mal,
wie viel Energie sie bisher dafür gebraucht haben,
zu funktionieren. Nach der Behandlung ist eine häufige Reaktion:
| «Ich fühle mich so leicht, wie befreit.»
Und genau aus diesem Zustand heraus triffst du andere Entscheidungen. Für dich. Damit du dich nicht mehr erschöpfst.
Stefano arbeitet seit vielen Jahren mit energetischer Körperarbeit. Seine Arbeit stösst etwas an und schickt Menschen auf eine Reise zurück zu sich selbst.
Sehr intuitiv, sehr präsent, sehr einfühlsam.
Ein Ort, der authentisch ist. Weil er lebt.
Diese Woche findet nicht an einem neutralen Ort statt.
Und auch nicht an einem Ort, der für Gäste erschaffen wurde.
Sie findet im Agriturismo von Stefano statt.
Es ist gleichzeitig das Zuhause von Stefano und Silke.
Nicht als Privatdetail.
Sondern als Qualität.
Hier ist nichts inszeniert.
Nichts auf Wirkung gebaut.
Dieser Ort lebt. Nach einem Aufenthalt im Agriturismo San Agostino sagen viele Menschen:
| «Ich habe mich seit langem ohne Druck gefühlt.»
Und genau dieses Gefühl
macht es möglich,
sich zu spüren, bei sich zu sein
und Neues entstehen zu lassen.
Du wirst mit einer Erfahrung abreisen, die du nie mehr vergisst.
Nicht nur im Kopf.
Im Körper und
in der Seele.
Wenn du nur noch funktionierst, dann ist das hier für dich.
Nicht als Auszeit.
Sondern als Rückkehr zu dir.
So kann ein Tag aussehen.
Dieser Ablauf ist eine Orientierung.
Wir sind sechs Frauen mit sechs verschiednen Themen und das Programm entsteht entlang dieser Themen. Wir gestalten die Tage auch gemeinsam, je nach Energie und dem, was sich zeigt.
Morgens
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Du startest ohne Hektik: Wasser, Kaffee, ein kleines Frühstück an der Sonne. Mit den anderen gemeinsam oder nur für dich.
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Dann gemeinsam 15–20 Minuten: Atem oder Meditation mit Silke am Pool – so, dass dein Nervensystem runterfährt und du im Jetzt bist.
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Danach für alle auf der Terrasse in der Sonne ein kurzer, klarer Impuls zur aktuellen Zeitqualität von Nicole: Was ist heute dran, und was nicht?
Vormittags - «Bei-mir-sein»-Zeit
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Ein Sprung in den Pool
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Zeit am Meer verbringen
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Kleine zauberhafte Orte in der Nähe entdecken
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Zeit mit Stefano draussen – je nach Jahreszeit bei den Oliven, im Weinberg oder rund ums Agriturismo
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Oder einfach Ruhe: Liege, Hängesessel, Lesen, Schlafen
Kein Programmpunkt. Kein „alle machen das Gleiche“.
Du entscheidest nach deinem Energielevel.
Mittags
Gemeinsames, unkompliziertes Essen.
Danach: Siesta / Rückzug / Integration.
Dieser Teil ist fix eingeplant, weil genau hier der Körper nachholt, was sonst nie Platz hat.
Früher Nachmittag
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Einige haben jetzt ihr Human Design oder Astrologie-Reading
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Andere nutzen diese Zeit bewusst für Pool, Austausch mit den anderen, Integration
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Oder du geniesst deine Sensory Holistic Treatment Massage mit Stefano.
Es gibt kein „besser“ oder „wichtiger“. Wir wechseln uns ab – über die Woche hinweg kommt jede dran. Und zwischendurch entsteht genau das, was sonst keinen Platz hat: Zeit, in der nichts von dir erwartet wird.
Später Nachmittag - Aperitivo mit Tiefgang
Gegen Abend treffen wir uns auf der Terrasse.
Ein Aperitivo, etwas zu trinken, kleine Snacks, Weite. Wer mag, teilt, was sich gezeigt hat:
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Gedanken, Fragen, Erkenntnisse.
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Manches findet Antworten in der Gruppe.
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Manches darf einfach stehen bleiben.
Es gibt kein Muss zu sprechen.
Du kannst zuhören. Oder erzählen. Oder einfach da sein.
Dieser Moment verbindet – ohne Druck, ohne Bewertung. Und oft klärt sich hier genau das, was vorher noch offen war.
Abend - Cena
Entweder wir kochen gemeinsam oder gehen in der nahen Umgebung essen, an einem Ort, wo echt italienisch gekocht wird.
Danach: das, was wir uns verbindet
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lachen
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ein Glas Wein (wenn du willst)
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Musik / ein bisschen tanzen (wenn es passt)
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oder einfach zusammensitzen, ohne etwas leisten zu müssen
Gut zu wissen.
Datum & Ort
Wohnen
Verpflegung
Anreise
Sprache
Inhalt
Vorbereitung
Energieausgleich
Anmeldung
Datum & Ort
18.–25. April 2026
Stefano Bambagioni
Agriturismo Podere San Agostino
Località Granaione 90
58042 Campagnatico, Grosseto
Italien, Maremma (südliche Toskana)
Wohnen
Du wohnst in Apartments auf dem Agriturismo.
Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern.
Uns ist wichtig:
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Rückzug ist jederzeit möglich
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Gemeinschaft entsteht freiwillig, nicht durch Enge
Diese Woche lebt von Nähe und Austausch –
und gleichzeitig davon, dass jede gut für sich sorgen kann.
Bettwäsche, Handtücher, Grundausstattung der Küche, wie Küchentücher, Kochutensilien, Gewürze und natürlich Stefanos Bio-Olivenöl usw. sind vorhanden. Auch reinigen wir die Räume vorher immer energetisch.
Wenn du besondere Bedürfnisse hast, sprich uns gerne an –
wir schauen gemeinsam, was möglich ist.
Verpflegung
Die Woche ist bewusst selbstorganisiert:
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wir kochen gemeinsam oder essen gemeinsam
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jede kümmert sich eigenverantwortlich um sich
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kein Hotelbetrieb, kein Service-Programm
Das schafft Freiheit, Nähe und echtes Miteinander, ohne Verpflichtung, ohne Rollen.
Anreise
Die Anreise erfolgt individuell.
Ein Auto wird empfohlen.
Gerne unterstützen wir:
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bei der Organisation eines Mietwagens
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oder bei der Abholung vom Bahnhof Grosseto
Sprache
Die Woche findet auf Deutsch statt.
Stefano spricht nur italienisch aber findet immer einen Weg sich zu verständigen :-)
Was du bekommst
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7 Tage in einem Doppelzimmer im Agriturismo San Agostino mit viel gemeinsamen Sein, Lachen und Freude
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Vorwärtskommen mit deinem individuellen Thema
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tägliche Sein- & Austauschzeiten
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1 Human Design Reading mit Silke
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1 Astrologie-Gespräch mit Nicole
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1 Körperbehandlung bei Stefano
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Meditationen am Meer
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Besuch des Tarot-Gartens bei Capalbio
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Raum für Rückzug & Alleinsein
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Dein konkreter Anker, damit du es schaffst, auch nach der Woche bei dir zu bleiben.
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WhatsApp-Community
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3 Wochen vor Start
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2 Monate nach der Woche
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Anreise und Mahlzeiten organisierst du selbst –
damit du flexibel bleibst und deinem Rhythmus folgen kannst.
Vorbereitung
Bevor wir zusammenkommen, führen wir mit jeder Teilnehmerin ein persönliches Gespräch.
Damit wir verstehen:
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wo du gerade stehst
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welches Thema du wirklich mitbringst
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welches Ziel du für diese Woche hast
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welche Stärken du mit in die Gruppe bringst
Zusätzlich beginnt 3 Wochen vor der Woche
unsere WhatsApp-Community.
Zum Ankommen.
Zum Kennenlernen.
Und um erste Gedanken zu sortieren –
damit wir in der Toskana direkt in die Tiefe gehen können.
Du wirst hier gesehen – nicht eingeordnet.
Energieausgleich
Der Energieausgleich für diese Woche beträgt
€ 2.400
€ 1.990 Earlybird bis 31.01.2026
Anreise und Mahlzeiten organisierst du selbst –
damit du flexibel bleibst und deinem Rhythmus folgen kannst.
Die Plätze sind bewusst auf 6 begrenzt.
Diese Woche lebt von Nähe, Vertrauen und Tiefe.
Anmeldung
Die Teilnahme erfolgt auf Anfrage.
Nach deiner Anfrage melden wir uns persönlich bei dir.
Die Anmeldung wird erst nach schriftlicher Bestätigung verbindlich.
Unser Geschenk an dich
Zwei Gespräche, die Bewusstheit bringen
Du musst dich nicht verändern. Du musst dich einfach erinnern.
Im CENTERED Retreat hast du zwei persönliche Gespräche mit uns – ein Human Design und ein Astrologie-Gespräch.
Sie helfen dir, wieder wahrzunehmen, was dich gerade prägt, was dich stärkt und was nicht zu dir gehört. Du bestimmst den Schwerpunkt und das Tempo. Daraus entsteht Bewusstheit – und aus ihr oft ganz von selbst neue Orientierung.
