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Schön, bist du hier.
Wenn du mitten im Leben stehst und du das Gefühl hast, dass dich dein beruflicher wie privater Alltag mehr herausfordert als früher, bist du hier genau richtig:
Willkommen bei NOIO!
Wir widmen uns voll und ganz den Hürden, denen Frauen in den verschiedenen Phasen der Wechseljahre begegnen, besonders wenn sie mitten im Berufsleben und vielleicht sogar in Führungspositionen stehen.
Hier geht es um Energie, Balance von Herz und Verstand, visualisierte Intuition, Mediation und Meditation aber auch um Hormone, um eine individuelle Strategie und vor allem um dich.
Wir verstehen deine täglichen Höhen und Tiefen, deine Gelenkschmerzen, deine Erschöpfung - all das, was du durchmachst, und sind hier, um gemeinsam einen Plan zu schmieden.
Lass uns der Lebensmitte mit einer Prise Humor und einer Menge Empathie begegnen und deine persönliche Strategie entwickeln.
Mit viel Herz widmen wir uns dem Wir (NOI) und dem Ich (IO).
Wir glauben fest daran
Die Wechseljahre sind keine Hürde, sondern eine Möglichkeit zur Selbstentfaltung.
Schneller als erwartet!
Bist du um die 40?
Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du in der Prämenopause steckst. Das sind die ca. 4 bis 10 Jahre vor der Menopause, deiner letzten Periode. Was viele nicht wissen: diese Phase kann sogar schon vor den 40ern beginnen - Hormone halten sich nicht genau an Jahreszahlen!
Wie kann sich das anfühlen?
Nun ja, bei uns selbst hat es angefangen mit leichter Energielosigkeit bis hin zu ausgeprägten Erschöpfungszuständen, mit plötzlichen und unerklärlichen Gelenkschmerzen, mit Brustspannungen, depressionsartigen Phasen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Sinnkrisen.
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Beim Schaukeln schalten wir den Kopf aus und das Herz an.
Wie oft schaukelst du in deinem Alltag?
Oft vergessen dennoch essentiell.
Es ist zwar großartig, dass heute offener über die Wechseljahre gesprochen und sogar geschrieben wird. Vielleicht kennst du bereits Bücher, Podcasts und hast Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert oder sogar deinen Hormonspiegel überprüfen lassen.
Allerdings wird unserer Meinung nach oft ein Aspekt vergessen: die feinstoffliche Ebene, die essentielle Balance von Herz und Verstand. Ein ganzheitlicher Blick auf die Wechseljahre sollte auch die emotionale, spirituelle und körperenergetischen Ebenen berücksichtigen. Momente der Stille und körperliche Energiearbeit sind ebenso bedeutsam wie das tiefe Verständnis deiner eigenen Bedürfnisse und können einen echten Unterschied machen.
Wie oft gönnst du dir in deinem Alltag mit all seinen Anforderungen, die ständig an dich adressiert werden, eine Runde Schaukeln für deine innere Balance?
«Früher habe ich das doch immer geschafft...»
Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Wir Frauen in den 40ern und vor allem wir Frauen in den 40ern und in Führungspositionen leisten unglaublich viel. Karriere, Kinder, Beziehung. Wenn das alles wäre...
So viel kommt dazu: pflegebedürftige Eltern, der Verlust eines Elternteils, Beziehungsprobleme oder gar eine Trennung, eine neue Wohnsituation, grosse Kinder mit grossen Sorgen, finanzielle Drucksituationen, Sinnkrisen und die ersten jungen Nachwuchskräfte wollen mit frischen Ideen unbedingt deinen Job.
Das alles passiert oft genau zu dem Zeitpunkt, wenn deine Hormone den Turbo einschalten und alles durcheinander wirblen.
Und du willst doch nur eins: nichts tun, schaukeln, den Kopf aus- und das Herz anschalten und denkst: "Lasst mich alle in Ruhe!".
Wir glauben fest daran, dass du die Leichtigkeit, die du vor Jahren gefühlt hast, zurückgewinnen kannst, als du noch so viel vor hattest und voller Energie warst.
Du kannst die Leichtigkeit zurückgewinnen, die du vor Jahren fühltest, als du voller Energie warst.
Wir glauben fest daran
Foto: Silke Stupperich
Wer wir sind.
Silke und Nicole.
Wir sind keine Ärztinnen, sondern zwei Frauen, die Erfahrungen teilen und Unterstützung bieten möchten. Wir sind hier, um zu helfen. Zum Beispiel mit einem massgeschneiderten Toolkit oder mit der Entwicklung eines Gesprächsleitfaden für einen offenen Dialog mit dem Chef oder der Chefin. Wir reichen dir viele kleine, individuell zusammengestellte Werkzeuge zur Selbsthilfe. Lass uns gemeinsam eine Reise antreten, für mehr Intro- als Retrospektive, um Vitalität, Balance und Erfolg in deinem Leben zurückzugewinnen:
NOIO steht für eine holistische Betrachtungsweise. Deshalb vereinen wir klassische Changeansätze mit Numerologie, visualisierter Intuition, Astrologie und ganz viel Erfahrung. Es ist eine Methode, die den Geist, die Seele und das Herz des Menschen achtet.
Wir nennen sie die
«Herz über Kopf Methode»
Jetzt erst mal das Herz, dann der Verstand!
Ganz schön viel los!
Bist du um die 50?
Selbst wenn du die ersten Zeichen der Prämenopause gespürt hast, sie aber nicht den hormonellen Turbulenzen zugeordnet hast, ist es nicht zu spät.
Oft gesellen sich jetzt noch andere Symptome hinzu. Wir haben es vor allem an Konzentrationsschwierigkeiten, Brain Fog, Perspektivlosigkeit und dem stark ausgeprägten Gefühl von "Mir ist alles zu viel!" gespürt.
In dieser Phase wird der Östrogenspiegel und auch das Progesteron nochmal durcheinander gewirbelt. Da ist gerade ganz schön viel los in unserem Körper...! Aber hey, das ist alles Teil der natürlichen hormonellen Transformation auf dem Weg zur Menopause.
Grundsätzlich gibt es 4 Phasen in den Wechseljahren
1
Prämenopause
Die erste Phase der Wechseljahre tritt oft um das 40. Lebensjahr auf, kann aber auch bereits in den späten 30ern beginnen. Die Eierstöcke arbeiten langsamer und Östrogen& Progesteron beginnen abzunehmen.
2
Perimenopause
Die Perimenopause ist jene Zeit des Klimakteriums, die ein bis zwei Jahre vor der eigentlichen Menopause liegt und als der eigentliche Wechsel bezeichnet werden kann.
3
Menopause
Ist der Zeitpunkt der letzten Regelblutung, dass heisst, wenn mindestens zwölf Monate keine Blutung aufgetreten ist. Die Menopause kann deshalb auch nur rückblickend bestimmt werden.
4
Postmenopause
Ist der Zeitpunkt nach der Menopause. Diese Phase kann viele Jahre andauern. Erst wenn sie abgeschlossen ist - was man daran merkt, dass man keine Beschwerden mehr hat, sind die Wechseljahre vorüber.
Wichtig ist: Diese gesamte Transitionsphase ist nie gleich, weder in der Zeit, der Dauer noch in den Ausprägungen.
Wichtig ist: jede von uns erlebt diese Veränderungen unterschiedlich. Nicht alle Frauen machen die gleichen Veränderungen und schon gar nicht im gleichen Ausmass durch.
Jede Frau verdient ihre massgeschneiderte Wechseljahre-Strategie – keine Lösungen von der Stange!
Wir glauben fest daran
Mit unserem einzigartigen Mentoring-Programm sind wir an deiner Seite, um dich auf diesem Weg zu unterstützen. Wir beginnen mit einer Analyse deiner Persönlichkeit und deiner aktuellen Situation, begleitet von intensiven Gesprächen. Gemeinsam gestalten wir dann deinen individuellen Navigationspfad, der dir dabei hilft, zurück in deine Kraft zu finden.
Es ist an der Zeit, dass du dich um dich kümmerst, dass du dir selbst Fürsorge schenkst, um den ersten Schritt zu einem gestärkten Selbst zu machen.
Sharing is caring!
NOIO Herz über Kopf Mentoring Programm
Wir bieten dir ein Mentoring-Programm an, weil wir dir Orientierung und Unterstützung aufgrund unserer persönlichen Erfahrungen bieten, die wir gerne mit dir teilen und unser Fokus klar auf deiner langfristigen persönlichen und beruflichen Entwicklung liegt. Wir gehen die Entwicklungsschritte «Passo per Passo» also Schritt für Schritt.
Integriere wieder Schaukel-Momente in deinen Alltag, komm in Balance und erlebe was passiert...
Schaukeln ist das Konzentrat aller wunderbaren Dinge dieser Welt: die Leichtigkeit, die Beschwingtheit, die Höhe, die Schwerkraft, die Lebendigkeit, die Balance, die Sicherheit, die Energie aber auch die Gefahr, die Aussicht und das «ganz bei sich» sein.
Deine Familie, Freunde, Mitarbeitenden, Vorgesetzten und Kollege:innen werden es spüren. Und du natürlich auch!
NOIO setzt sich aus den italienischen Wörtern «Noi» und «Io» zusammen.
Noi bedeutet Wir und Io bedeutet Ich.
Der goldene Bogen symbolisiert deren unzertrennliche Verbundenheit.
Denn ohne ausgeglichenes Ich, gibt es kein gesundes Wir. Und ohne gesundes WIR, schlussendlich kein glückliches ICH.
Wir bringen dich vom Ihr zurück ins Ich hin zum Wir.
Geistige Ruhe und Balance in hormonell turbulenten Zeiten.
Ohne auf ständige Bestätigung vom Aussen angewiesen zu sein, ohne immer etwas beweisen oder zeigen zu müssen (Ihr),
helfen wir dir zurück zu dir finden (Ich)
um zufrieden und so ein wohlwollender Teil in der Gesellschaft und einer gesunden Gemeinschaft zu sein (Wir).
Warum wir uns für die italienische Sprache entschieden haben?
Weil wir bei unseren gemeinsamen Italienreisen entdeckten, dass wir beide auf einem Weg der Transformation sind. Ungeplant zusammen, unwissend, dass uns dieser Weg hier her führen würde: zu uns selbst.